はい、じゃんぼーKyosuke（@kyosuke_0724）です。
皆さん、人生楽しんでいますか？
私は無茶苦茶楽しんでいます。本当何人分の人生歩んでるんだろう？と自分の人生の濃さに笑ってしまうこともあるぐらい。
☑︎高校ラグビー花園出場
☑︎大学で教員免許取得
☑︎ヒッチハイク日本縦断
☑︎セネガルでラグビー指導
☑︎沖縄宮古島で海の家
☑︎東南アジア旅
☑︎ケニアで2年間青年海外協力隊
☑︎沖縄小浜島でリゾバ
☑︎ヨーロッパ旅
☑︎コムローイ祭りでプロポーズ
ちょまって、人生濃ゆすぎる。楽しっ pic.twitter.com/vSWcpWEIVg— Kyosuke ＠タイでブログ修行中🇹🇭 (@kyosuke_0724) November 18, 2019
Twitterやインスタでは
どのようにすればKyosukeさんのように毎日を楽しく過ごす事ができますか？
とメッセージを頂くこともしばしばあります。
そこで今回は人生を謳歌しまくっている私が、人生を楽しむいくつかの方法を皆さんにご紹介していこうと思います。
- 一度きりの人生を楽しみたい
- 後悔しないような人生を歩みたい
そんな方々に何か良い影響を与える事が出来れば良いなと思います。
それではいってみましょー！
私はこの方法で人生を楽しんでいます
私自身が、自分の人生楽しめているなあ〜と思える瞬間はいくつかあります。その瞬間は一体どういった時か？どのようにすれば人生が楽しくなるのか？皆さん気になりますよね。
今回はそのあたりについて述べていこうと思います。
私がこれから述べる方法を試せば試すほど、人によっては人生が180度変わってしまうかもしれませんよ。
それでは一つ一つ解説していきましょう。
人生楽しみたいなら①旅行をしよう
と思う方もいらっしゃるでしょう。しかし、
旅行はヤバいです。
個人的に人生を楽しむ上でが最も「旅行」が影響ある行動だと思っています。
何てったって旅行は、本当見るもの食べるもの一つ一つが初めてで、新鮮で感動するものばかりですからね。
小学生の時って楽しくありませんでしたか？どうして楽しかったか分かりますか？
あの時って、見るもの、感じるもの、触るもの、食べるもの、イベント（修学旅行など）、全ての経験が自分にとって初体験だったから楽しく感じるんですよね。
初めての経験＝楽しい
間違い無い方程式ですねこれは。
大人になってから何か初めての経験をするなんて平凡に過ごしていれば中々無いですからね。
そういった初めての経験を行うのに最適なのが旅行、旅となるわけです。旅行は初めての経験だらけです。
色んな景色や色んな食べ物、出会うものが初めてのものばかりで楽しいったらありゃしないですよ。
旅行をして、色んな経験に沢山触れて、心を踊らせましょう。
人生楽しみたいなら②運動をしよう
皆さん運動が我々に及ぼす影響をご存知ですか？
時間が許す限りであれば私は毎日運動（ランニング、筋トレ）を行なっています。どうしてか分かります？そうです。
運動は私たち人間に物凄い幸福感・充実感を与えるのです。
詳しくは「毎日の充実感が無いと感じる人に教えたい私の5つのルーティン」に書いてありますが、
運動を行うと様々な脳内物質が分泌されます。その脳内物質の一つが「エンドルフィン」といった物質。
エンドルフィン
脳内物質の「エンドルフィン」は多幸感、つまり幸せを感じることのできるホルモン物質なのです。
そのエンドルフィンを多く分泌させるのに最も効果的なのが運動を行うこと。
もうね運動を行えば行うほど実感するのですが、運動後の幸福感・爽快感は最高です。
昔、学校の体育の授業で、運動後に爽快な気分になったことはありませんか？あれってエンドルフィンがドバドバ脳内で分泌されている為なんですよね。
私なんかはその「エンドルフィン」の効果にどハマりして、運動を行うことが出来ない日なんかのテンションはとても低いです（笑）
それほど運動「エンドルフィン」の効果は物凄いんですよ。
人生を楽しみたいなら運動。
あまり実感できないかもしれませんが、旅行と比べて無料で人生を楽しむツールとしては運動が一番ですよ。
騙されたと思ってやってみましょう。
人生楽しみたいなら③早起きをしよう
早起きは三文の得といった言葉を聞いたことありませんか？
早起きをすれば得をする。といった意味なのですが、コレ、自分の精神面においても無茶苦茶得をするんですよ。知ってました？
当たり前のことなのですが、
早起きをすれば1日が非常に長く感じます。
まあそうなんですよ。でもね本当ビックリすると思いますが、早起きするだけで本当に1日が長く感じるんですよ。
今まで生きてきた世界がガラッと変わります。本当に。
私自身、もともと朝が弱い方だったのですが、早起きの魅力に気づいてからはもう毎日早起き生活続きです。
運動同様、早起きした日と早起きしていない日の1日の充実度がまるで違うんですよ。
早起き＋前述したランニングなんてもう最強の組み合わせですね。
毎朝6時に起きて5kmランを行なっているが体調がすこぶる調子良い。
いや体調だけでなく1日の幸福感が、ランニングしていない日と比較するとまるで違う。
毎日充実してないと感じる方、朝ラン超オススメです。— Kyosuke ＠タイでブログ修行中🇹🇭 (@kyosuke_0724) October 4, 2019
早起きするなら良い睡眠を
早起きする上で大切にしなければならない事が質の良い睡眠です。熟睡する事ができれば、その分早起きも可能となりますからね。
熟睡する為に必要なのは環境を変える事。コレは絶対です。
環境とは自分の寝床の環境です。
例えば、熟睡出来るマットレスに変更したり、枕なんかもそうですね。心地よい眠りにつくためにアロマを炊いたりと、環境を変える方法はいくらでもあります。
もちろん合う、合わないはありますが、色々試してみて自分に合った熟睡方法を探求してみてはいかがでしょうか。
朝を制すれば1日を制す。1日を制すれば人生を制す。
朝を制するためにはしっかりとした睡眠。コレ大事ですよ〜
人生楽しみたいなら④色んな人と関わろう
と思ってしまう方も中にはいると思いますが、聞いてください。私がコレほどまで人生を楽しく生きられているのは、前述したような事柄を行なっているだけではなく、
色んな人と関わっているから人生が楽しくなっていると言っても過言ではありません。
どういうこと？
人と関わって、喋る事によって自分の知らない世界を知ることが出来ますし、楽しく生きる上でのヒントなども貰えたりもします。
私自身も色々な人と関わって、今の自分が形成されていると言っても過言では無いくらいですからね。
色んな人のお話を聞いて、色んな考えを知り、自分なりに楽しい人生を描きましょう。私自身も、「この人むちゃくちゃ人生楽しんでるな〜！」と感じた人には積極的に話しかけて、色々な事を吸収しましたね。
色んな人と関わって、沢山友達を作ることで、より充実した人生を送る事が出来るでしょう。
人生楽しみたいなら⑤自分らしく生きよう
最後がこちら。私が考える人生を楽しむ方法として最も効果的な方法がこちら。
自分らしく生きること。
もうね色々な事を述べましたが、人生を楽しむ上で自分らしく生きる事が最もな方法なんです。
自分らしく生きる事が出来ていますか？
他の人の目を気にしながら生きていたりしていませんか？
いくら運動をしようとも、いくら早起きを心がけても、いくら色んな人と関わろうとも
自分らしく生きていなければ、人生を楽しむ事が出来ません。
絶対に出来ません。
私がコレほどまで人生を楽しめているのも、自分のやりたい事やって自分らしく生きているからなんですよね。
人の目を気にしたりとか、固定概念に囚われた生き方は全く行なっていません。
仕事辞めたらダメ
就職しなかったらダメ
みんなに合わさないとダメ
上司の言うこと聞かないとダメ
ほんまなんやねんこの世界。
人生こんなんで良いのかな〜と少しでも感じる人はマジで考え直さないと
せっかくの一度きりの人生後悔するで。
絶対にやりたい事やった方がええ。
人生一回よ。本当に。— Kyosuke ＠タイでブログ修行中🇹🇭 (@kyosuke_0724) November 15, 2019
確かに安定や人の目を気にしながら生活してしまうのも分かります。でも
たった一度きりの人生じゃないですか。別に人と違った事したぐらいで誰かに命を狙われるなんてこと無いですよ（笑）
人生を楽しみたいなら、自分らしく生きること。
コレは何が何でも絶対です。
人生はどうあがいたって一度きり
私のブログで、幾度となくこの言葉を言っています。
人生は一度きり。
この言葉を本当の意味で理解できれば、あなたも人生を本気で楽しむ事が出来るでしょう。一度きりの人生を楽しむためにも、自分に合った方法を色々と試してみましょう。
- 旅行をする
- 運動をする
- 早起きする
- 人と関わる
- 自分らしく生きる
今回、私がご紹介したのはコチラの５つ。
私が自分の人生を楽しめているのも、これらの方法を日々の生活で意識しながら生きているから。
これらの方法が全て正しいとは限りませんが、一つの考えとして持っていただければなとお思います。
でもまあ人生はやっぱり一回しかないし自分らしく生きるんが1番よなあ。
やりたい事はやったらええし
やりたくない事はやらんでええし
好きなやつとは一緒にいたらいいし
嫌いなやつとは離れればええだけ。
自分と相手に気を遣いながら生きるんはマジでもったいないだけ。
人生あっちゅーまやで本当。— Kyosuke ＠タイでブログ修行中🇹🇭 (@kyosuke_0724) November 10, 2019
という訳で今回は人生を楽しむためのいくつかの方法をご紹介させていただきました。
今後、あなたの人生も今まで以上に楽しむ事が出来ると良いですね。という訳で最後までご覧いただきありがとうございました！
ではでは
