男性必見!夜のパフォーマンスをバッキバキに上げるたった2つの方法



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はい、じゃんぼー!ケニアで体育教師
Kyosuke@kyosuke_0724)です。

 

 

 

 

男性の皆さんに質問です。

 

あなたは過去にこう感じたことはありませんか?

 

 

 

あれ…俺の相棒の元気がねぇ!!長続きしねぇ!!

 

 

 

 

私は過去に感じたことがあります。

 

 

産まれてから長い付き合いになる彼。また、今後も一生付き合っていくであろう彼のパフォーマンスが不十分であれば、放っておけないのは漢の性ではないでしょうか

 

 

今回は、私が相棒の為に行なった、心温まるストーリーを記していこうと思います。

 

現在進行形で

  • 自分の相棒の元気が無い
  • 自分の相棒にもっと持久力をつけさせたい
  • 彼氏の相棒をもっとパワフルに!といった女性

 

そんな方々に参考にして頂ければなと思います。それではいってみましょう!

 

元気を取り戻す方法

 

まずは、彼が元気になる方法について記していこうと思います。

 

 

<strong>Kyosuke</strong>
彼の元気を取り戻したい

 

 

 

こんな一心から私は、「彼の元気取り戻し方」などとネットで検索しました。その結果ある一つの方法を行うことによって、彼が元気を取り戻せるかも?

 

といった情報を入手しました。

 

 

早速その方法を行うと、、

 

 

 

変わったんです

 

 

 

劇的に変わったのです

なんなら以前よりも進化しましたね。

何をどうしたか?気になりますよね。以下で記していきたいと思います。

 

薬局やコンビニで売られてるアレを飲んだ

そう。とあるものを飲んだのです。

 

 

とあるもの?コンビニ?ん、精力剤?

 

そう、思われた方もいるでしょうね。

 

 

<strong>Kyosuke</strong>
違います

 

 

 

亜鉛を飲むのです

 

 

 

あ、あえんっっ?!!!!

 

亜鉛とは

 

「亜鉛」とは、主に骨や皮膚、肝臓、脳に存在する成分です。又、性ホルモンの合成、精子の生成などにも男性機能に大きく関係し、我々男性にとってはスーパー必須な成分なのです。

 

ただ、この「亜鉛」。前述したようにとても重要な成分なのですが、実は体内で作りだすことが出来ず、食事から摂取する必要があるのです。

 

目安摂取量は一日10mgほど。

 

亜鉛を多く含む食品

「亜鉛」を最も多く含む食品で、有名なのが “牡蠣” になります。(大体、100g当たり15mgの含有量)

ただこの牡蠣。高価かつ、食べる機会あまり無いですよね。

 

そこで重要となってくるのがサプリメントなのです。

 

 

サプリはお手軽かつ安価で入手できるので皆さんにオススメです。私も愛用しています。ただ、この亜鉛が凄かったんです。

精力剤のように飲んですぐ効果は表れませんが、「亜鉛」を一日の必要量(平均10mg)を毎日飲み続けた結果、

 

 

明らかに世界が
変わりました

 

 

 

 

 

ギンッギンです。

 

 

はちきれます

 

 

自分でも驚くほどの効果が見られました。

 

<strong>Kyosuke</strong>
もちろん個人差はあるでしょうが、私は上手いことハマりましたね~

 

 

相棒に元気を与えたいそこのあなた。騙されたと思って「亜鉛」を飲んでみましょう。私のように

 

 

世界が変わるかもしれませんよ

 

 

でも、摂りすぎには注意ね!

 

ただ、元気になっただけで、持久力が無い。長続きしないのであれば使い物にはなりませんよね。

 

持久力をあげる方法

 

自分もパートナーも満足させたければ、大切になってくるのが“持久力”です。

 

 

持久力もサプリメント等で改善出来る。といった情報は見つけたのですが、何でもかんでもサプリに任せるのは割に合わないな。そう思っていたところ、

 

 

サプリ以外の方法で持久力を高める方法を見つけたのです。

 

その方法とは一体?

 

 

PC筋を鍛えた

 

はあ?PC筋?パソコン?

 

 

そう思った方いらっしゃるのではないでしょうか。私はそう思いました(笑)

 

PC筋とは

PC筋とは、排泄をコントロールする筋、尿を止める時に使う筋肉です。

このPC筋を鍛えると、なんと

 

 

持久力が格段に
上がります

 

 

PC筋の鍛え方

 

え、ダンベル必要なの?持ってないよー!

 

安心してください。PC筋の鍛えるのにダンベルはおろか、一切の道具は必要ありません。実に簡単な方法です。

 

 

肛門を5秒閉める、5秒緩める。これを20回ほど繰り返すだけ

 

たったこれだけです。

 

でも、これが結構キツいんですよ。

試しに10回やってみましょうか!!

 

はい、スタート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうです?結構キツいでしょ?

 

キツいということはそれほどあなたのPC筋は弱いということでしょう。つまり早〇です。

 

私もやってみましたよ。

 

 

 

 

むっちゃ
きつかったです。

 

 

 

<strong>Kyosuke</strong>
おい。誰が早〇や

 

 

このトレーニングを通勤時、昼食前、湯船に浸かりながらなど、一日空いた時間に3セット行いましょう。たった3セットですよ。出来る出来る。

 

「亜鉛」同様、すぐ効果は表れませんが、パフォーマンス公開日の1、2週間前ぐらいから取り組めば効果が期待出来るでしょう。

 

 

<strong>Kyosuke</strong>
私はこの方法で持久力が大幅にアップしましたよ

 

皆さんも是非試してみてください。

 

まとめ

 

今回の学習をおさらいをします。

 

元気にしたければ
「亜鉛」を摂れ

長続きしたければ
「PC筋」を鍛えろ

 

以上!!

 

 

なんやねん。こいつ。変な話しやがって。

 

 

 

と思われる方もいらっしゃるかと思います。しかし

 

 

大切な事なんです

 

 

人間の三大欲求は、食欲、睡眠欲、性欲ですからね。

どれか一つが欠けていたら、人生における充実感、幸福感は味わえませんからね。

 

そういった意味も兼ねて、今回はこの記事を作成しました。

 

 

今後もお互いパワフルで
持久力の
ある相棒
にしていきましょう

 

 

今回も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

皆さんにより良い生活を送れるよう、
充実した人生を送れるよう、私は願っております!

 

Asante sana



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