はい、じゃんぼー！ケニアで体育教師
Kyosuke（＠kyosuke_0724）です。
男性の皆さんに質問です。
あなたは過去にこう感じたことはありませんか？
私は過去に感じたことがあります。
産まれてから長い付き合いになる彼。また、今後も一生付き合っていくであろう彼のパフォーマンスが不十分であれば、放っておけないのは漢の性ではないでしょうか。
今回は、私が相棒の為に行なった、心温まるストーリーを記していこうと思います。
現在進行形で
- 自分の相棒の元気が無い
- 自分の相棒にもっと持久力をつけさせたい
- 彼氏の相棒をもっとパワフルに！といった女性
そんな方々に参考にして頂ければなと思います。それではいってみましょう！
彼氏が立たない。そんなあなたにオススメする方法
まずは、彼が元気になる方法について記していこうと思います。
こんな一心から私は、「彼の元気取り戻し方」などとネットで検索しました。その結果、ある一つの方法を行うことによって、彼が元気を取り戻せるかも？
といった情報を入手しました。
早速その方法を行うと、、
変わったんです
劇的に変わったのです。
なんなら以前よりも進化しましたね。
何をどうしたか？気になりますよね。以下で記していきたいと思います。
①彼氏を立たせるには「亜鉛」が必要
そう。とあるものを飲んだのです。
そう、思われた方もいるでしょうね。
亜鉛を飲むのです
亜鉛とは
「亜鉛」とは、主に骨や皮膚、肝臓、脳に存在する成分です。又、性ホルモンの合成、精子の生成などにも男性機能に大きく関係し、我々男性にとってはスーパー必須な成分なのです。
ただ、この「亜鉛」。前述したようにとても重要な成分なのですが、実は体内で作りだすことが出来ず、食事から摂取する必要があるのです。
目安摂取量は一日10mgほど。
亜鉛を多く含む食品
「亜鉛」を最も多く含む食品で、有名なのが “牡蠣” になります。（大体、100g当たり15mgの含有量）
ただこの牡蠣。高価かつ、食べる機会あまり無いですよね。
そこで重要となってくるのがサプリメントなのです。
サプリはお手軽かつ安価で入手できるので皆さんにオススメです。私も愛用しています。ただ、この亜鉛が凄かったんです。
精力剤のように飲んですぐ効果は表れませんが、「亜鉛」を一日の必要量(平均10mg)を毎日飲み続けた結果、
明らかに世界が
変わりました
ギンッギンです。
はちきれます
自分でも驚くほどの効果が見られました。
相棒に元気を与えたいそこのあなた。騙されたと思って「亜鉛」を飲んでみましょう。私のように
世界が変わるかもしれませんよ
でも、摂りすぎには注意ね！
ただ、元気になっただけで、持久力が無い。長続きしないのであれば使い物にはなりませんよね。
持久力がモノを言う世界
自分もパートナーも満足させたければ、大切になってくるのが“持久力”です。
持久力もサプリメント等で改善出来る。といった情報は見つけたのですが、何でもかんでもサプリに任せるのは割に合わないな。そう思っていたところ、
サプリ以外の方法で持久力を高める方法を見つけたのです。
その方法とは一体？
彼氏を立たせるにはPC筋を鍛える
そう思った方いらっしゃるのではないでしょうか。私はそう思いました（笑）
PC筋とは
PC筋とは、排泄をコントロールする筋、尿を止める時に使う筋肉です。
このPC筋を鍛えると、なんと
持久力が格段に
上がります
PC筋の鍛え方
安心してください。PC筋の鍛えるのにダンベルはおろか、一切の道具は必要ありません。実に簡単な方法です。
肛門を５秒閉める、５秒緩める。これを20回ほど繰り返すだけ
たったこれだけです。
でも、これが結構キツいんですよ。
試しに10回やってみましょうか！！
はい、スタート
どうです？結構キツいでしょ？
キツいということはそれほどあなたのPC筋は弱いということでしょう。つまり早〇です。
私もやってみましたよ。
むっちゃ
きつかったです。
このトレーニングを通勤時、昼食前、湯船に浸かりながらなど、一日空いた時間に３セット行いましょう。たった３セットですよ。出来る出来る。
「亜鉛」同様、すぐ効果は表れませんが、パフォーマンス公開日の1、2週間前ぐらいから取り組めば効果が期待出来るでしょう。
皆さんも是非試してみてください。
彼氏を立たせるにはあなたの協力が必要
今回の学習をおさらいをします。
「亜鉛」を摂れ
長続きしたければ
「PC筋」を鍛えろ
以上！！
と思われる方もいらっしゃるかと思います。しかし
大切な事なんです
人間の三大欲求は、食欲、睡眠欲、性欲ですからね。
どれか一つが欠けていたら、人生における充実感、幸福感は味わえませんからね。
そういった意味も兼ねて、今回はこの記事を作成しました。
今後もお互いパワフルで
持久力のある相棒
にしていきましょう
今回も最後までご覧いただきありがとうございました！
皆さんにより良い生活を送れるよう、
充実した人生を送れるよう、私は願っております！
ではでは
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